第二百一十一章 抛药球,脊柱发力（第2页）

吴理也没有闲着走到一名学员身边示意翻译将自己的话翻译给对方听。

“嘿你叫什么名字？”吴理问道。

“乔治。”对方转头看向吴理“吴你要指点我练习吗？”

乔治脸上带着笑容他练过抛药球吴理之前的动作明显不标准虽然吴理扔出了很好的成绩但他并不觉得吴理能教导大家。

吴理看懂了乔治的笑容并不解释只是说道：“乔治来试着向上顶挣脱我的力量。”

说着吴理让乔治半蹲着身体伸出右手按在对方的后颈上。

乔治看着吴理笑了笑双腿发力想要站直身体但是后颈传来的压力像一块巨石压在了他的身上一时没能挣脱开。

乔治的笑容消失眼中闪过惊讶腰背与双腿同时开始发力。

这一次他顶动了但很吃力相反吴理的神情却很轻松看上去根本没怎么用力。

“你是怎么做到的？”乔治惊讶地问道他不相信吴理的力量有这么大。

吴理笑道：“因为这个姿势下你的脊柱被我压住你身体各处的力量没法连接起来。”

说着吴理再次让乔治蹲下去还是将右手放在对方后颈上示意对方用力上顶和自己形成僵持。

然后吴理伸出左手顺着乔治的脊柱往下一寸一寸地用力按。

随着吴理的按压乔治的身体不由自主地向上发力一直到吴理按在了他尾椎骨的位置他的身体不受控制地向上窜这一下发力很猛一下就顶开了吴理的右手。

“OH！”乔治一脸惊奇“这是怎么回事？”

他感觉最后那一下身体就像过电一般又像是被针刺了一下身体炸毛似得往上窜而且一系列动作都是下意识完成的。

“抛药球这个动作其实也涉及到了脊柱的运动如果能维持良好的脊柱排列在核心力量收紧的同时控制好脊柱的屈伸就能将你的爆发力提高一个层次。”吴理解释道。

控制脊柱的排列和屈伸这就是发暗劲的核心要领筋骨力寸劲这些东西都离不开脊柱发力吴理刚才只是让乔治感受了一遍发暗劲的过程帮对方一寸一寸地挪移脊柱最后一下重心落在尾椎上带动腰背髋肩等部位的筋骨收缩再释放发出了一股向上顶的暗劲。

“可以教教我吗？”乔治认真地看着吴理“吴理导师。”

‘吴理’这两个字他的咬字很模糊但吴理还是听懂了笑着说道：“当然。”

然后开始为对方讲解发力的要点并且一遍又一遍地帮对方按压脊柱让对方感受这个过程。

二十分钟后乔治总算成功靠自己发出了一次暗劲。

“不错拿着药球试一下。”吴理说道。

乔治听话地拿起药球弯腰屈膝慢慢调整脊柱最后一下将药球抛出但是药球没被抛出多远。

“失误了。”

乔治摇摇头又抱起一颗药球继续尝试。

十几次之后一颗药球划出一道弧线被扔出了很远。

“我成功了！”

乔治兴奋地大喊起来他能明显感觉到这一次扔出的距离超过了自己平时的最好成绩。

这边的动静吸引了其余人的目光查尔斯皱眉看了过来但他看见乔治又抱起一颗药球开始练习时立刻不满地大喊道：

“谁让你那样练的？！”

查尔斯大步朝这边走来来到乔治面前：“我刚才是这样教的吗？你这是什么动作？”

事实上如果要利用脊柱发力姿势必然就和纯靠肌肉发力的姿势不同而这就背离了查尔斯的教学或者说背离了UFC的正统教学。

乔治面对发怒的查尔斯有些心虚但并没有因此屈服他指着吴理：“我在练习吴理导师教我的发力方法我觉得这套方法很有效它让我进步很大。”

“哈？”查尔斯失笑指着吴理“你竟然跟着一个从未练过抛药球的人学习什么新方法？你是傻子吗？”

“你是傻逼吗？”

一个声音打断了查尔斯的话这个时候除了吴理也不会有别人了。

吴理指着查尔斯：“现在我才是这一组的导师我在教学你有什么资格指手画脚？给我滚一边！”

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