第二百一十一章 抛药球,脊柱发力（第1页）

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“牛逼啊在TUF教功夫！”

“这算是创造历史了吧！”

“吴师傅海外扬名！”

“我想知道吴理会教他们什么？”

......

直播间内网友们全都因为吴理要当TUF的导师而兴奋起来至于吴理和UFC签约大家都不觉得意外以吴理的实力签约是早晚的事而TUF的导师就不同了；纵观TUF的历史能当导师的都是UFC的明星级选手而吴理以一个刚刚签约的普通选手身份就能成为TUF的导师等节目播出后吴理的名字大概会响彻美国的很多地方。

当然了最让华国网友们感到自豪的还是吴理要教这些选手华国功夫。

华国在综合格斗领域还处于相对弱势的地位能拿得出手的成绩不多特别是男子至今还没有人的名字能出现在UFC官方公布的排名里这样的情况下吴理现在做的事就更加令华国的搏击爱好者们感到激动和自豪。

“你们接下来要进行的是练身体各部分力量的综合性训练三天后进行分组对抗输掉的那个组成绩最差的三人会被淘汰。”丹尼最后宣布道然后离开。

“第一项抛药球！”

丹尼刚刚离开查尔斯就了站出来看也不看吴理对众人大声说道。

随后走到训练区域地面上放了一排黑色的药球查尔斯双手抱起一颗药球伸直手臂双腿弯曲臀部后翘。

他抱着药球身体半蹲将药球放在自己双腿之间然后又重新站起双手抱着药球举到小腹的位置如此反复最后猛得发力将手中的药球向身后抛了出去。

药球划过一道弧线落在了查尔斯身后差不多七八米的地方。

“这项训练相信你们大多数人都做过目的是锻炼你们的腹肌和核心力量。”

查尔斯看着众人再次抱起一颗药球这一次他一边做动作一边讲解。

“俯身屈髋蓄满能量然后膝盖节髋关节、肩关节同时伸展向上向后抛起药球。”

查尔斯做着慢动作演示他穿了一件黑色的背心白色短裤肌肉线条在发力时很明显地出现变化力量感十足。

“脚后侧股四头、臀肌、大腿肌、腹肌、臂肌......这些肌肉群要像链条一样传动力量然后完美地统合在一起以最高的效率爆发出力量！”

查尔斯一点一点地将分解动作都讲解了一遍最后对众人说道：“这里的每颗药球重五千克你们最后的测试是向后抛十颗药球再向前抛十颗药球落地的距离就是成绩取平均成绩。”

说完他看向吴理：“你既然是导师来演示一下？”

吴理笑了笑直接走上前去拿起一颗药球屈膝蹲身。

和查尔斯做的动作有所不同吴理的手臂也微微弯曲腰部大腿的弯曲幅度也和查尔斯刚才教的不同。

“呵。”查尔斯见状忍不住笑出声。

这样的训练他做过太多次了所以一眼就能看出吴理的动作不标准明显是个新手这样的姿势发力根本没法将药球抛出多远。

事实上查尔斯之所以还愿意回来就是因为TUF主办方承诺他可以继续教导学员以顾问的身份而查尔斯的主要目的当然不是为了教学员而是为了在吴理身上找回场子。

躲闪训练虽然输了但查尔斯不信后面的所有训练吴理都能赢他就是想方设法让吴理这个导师丢脸而为了节目效果考虑TUF主办方哪怕明知道查尔斯的想法也不打算阻止他。

吴理没有做太多的准备动作姿势摆好之后直接发力将手中的药球朝后方抛去。

刷！

黑色的药球划过一抹弧线远远地落在了吴理身后。

砰！

药球落地都不需要去测量距离肉眼都能看出吴理扔出的这颗药球比查尔斯刚才扔出的那颗要远很多至少两米。

查尔斯的表情僵住“怎么可能？”

他刚才做示范时已经用上了全力虽然没有扔出最好的成绩但也相差不多结果被吴理以一种不标准的姿势超出了两米多。

吴理转身没有理会查尔斯对众人说道：“大家分组练吧。”

他现在的身份是导师可以不用练了。

事实上吴理虽然没有做过抛药球的训练但类似的训练肯定是做过的因为抛药球主要是练核心力量练力量的传递这是明劲最关键的两点吴理的明劲同样是大成这两点自然不会差。

而且他在用明劲的同时还用上了暗劲论肌肉力量兑换了肌肉先生的吴理并不比查尔斯差更何况他还加上了筋骨力在这样有充分准备时间的项目上整个UFC只有那些重量级的选手可以在力量上和吴理较量一下。

查尔斯阴沉着脸开始指点自己这组的学员练习。

吴理也没有闲着走到一名学员身边示意翻译将自己的话翻译给对方听。